Rahatsız Edici Şişkinlikten Kurtulun

Günümüzde en çokta bayanların şikâyetçi olduğu şişkinlik durumu, yine erkeklerin de dönem dönem şikâyetleri arasında yer alıyor. Bağırsaklarda yer alan gaz ve şişkinlik hissi hem fiziksel görünümünüzü etkilerken, hem de psikolojik olarak bir rahatsızlık durumu ortaya koymaktadır. Genel olarak bahsettiğimiz şişkinlik halleri, hızlı yemek yemenin ya da yenilen besinlerin sindirilmemesinden kaynaklanmaktadır. Yine bu durumu ortaya […]

Arı Sokmasında İlk Yardım Önerisi

Arı sokmasında yapılması gereken ilk şey arının bulunduğu bölgeden uzaklaşmalı çünkü arılar tehlike hissettiklerinde diğer arıları çağıran bir koku yaymaktadırlar. Diğer arılarla uğraşmak istemiyorsanız hemen oradan ayrılınız. Arı sokmasında ikinci adım ise arının soktuğu yerde hala iğnesi duruyorsa bu iğnenin çıkarılması gerekir. İğnenin deriye daha fazla girmesini engellemek için tırnak ucuyla ya da cımbızla çıkarılabilir. […]

Hamilelikte Sırt Ağrısı Tedavi Yolları

Hamileliğin ilk dönemlerinde sırt ağrısını önlemek mümkün olmaz, fakat belli başlı uygulamalarla hamilelik sırasında oldukça rahatsızlık veren bu acının şiddetini ve sıklığını azaltmak için birkaç adım atılabilir. Eğer erken hamilelik döneminde sırt ağrısından şikayetiniz varsa, doktorunuzun gözetimi altında aşağıdaki uygulamaları denemelisiniz; Yerden bir şey almak için eğilmemelisiniz, onun yerine sırtınıza yapılan basıncı azaltarak dizlerinizi kırıp […]

Tırnak Yeme Alışkanlığını Önleme Yolları

Tırnak yeme alışkanlığı adı üstünde bir alışkanlıktır. Eğer ki, tırnak yediğiniz anları kontrol altına alabilirseniz bu alışkanlıktan kurtulmanız mümkündür. Bu ‘değişim’ kolay olmayabilir çünkü ellerinizi ağzınıza götürdüğünüzde büyük ihtimalle bunu bilinçli yapmıyorsunuz ve sadece tırnaklarınızı bir süre yedikten sonra yaptığınızı fark edersiniz. İşte bu noktada tırnak yemeye başladığınızda size uyarı verecek tadı acı tırnak cilaları […]

Kilo Vermek için Yapılması Gereken Egzersizler

Normal kiloda olmanın daha güzel görünmek dışında sağlığınız açısından birçok hastalıktan korunmak adına faydası bulunur. Aşırı kiloya bağlı hastalıklar arasında ilk akla gelenler kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, felç ile belirli kanser türleridir. Ayrıca fazla kilonun vücuda bindirdiği yük sonucu bel, eklem ile kemik problemleri daha sık yaşanıyor. Haftanın 5 günü dışarı çıkarak yapacağınız düzenli […]

Dil ülseri nedir ve nasıl geçer?

Halk arasında uçuk olarak bilinen bu hastalık,  dikkat edilmediği taktirde herkeste görülebilir. Dil üzerinde, yanak kenarında, beyaz ya da sarı iltihaplanmalar şeklinde ortaya çıkan kabarcıklar bu hastalığın en belirgin özelliğidir. Çoğu zaman ciddi sonuçlar doğurmaz ve kendiliğinden geçer. Ancak ağızda yanma ve karıncalanma hissi doğurduğundan, günlük hayatı olumsuz etkiler. Sık tekrar eden ve birden fazla […]

Katabolik Sebze Ve Meyvelerin Faydaları Neler Olabilir?

Mesela bir tabağı yaklaşık 30 kalori içeren brokoli, bol lifli bir gıda olduğu herkesçe bilinir. Bu yüzden hem düşük kalorili hem sağlıklı bir besindir. Çinko ile selenyum açısından zengin olan bu sebze, kilo vermenize yardım ederken bağışıklığınızı da yükseltmektir. Brokoli gibi marul ve diğer yeşil yapraklı sebzeler de yüksek miktarda su içeren katabolik gıdalardandır. Roka, […]

VÜCUT TİPLERİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

İyi giyinmek için yalnızca pahalı ve ya kaliteli kıyafetlere ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız yanılırsınız. Vücut tipinizi bilmek ve bedeninize uygun kıyafetleri seçmek iyi giyinmek için başlıca kurallardan biridir. Eğer vücut şeklinizi bilmiyorsanız temel vücut tiplerini konu aldığımız bu yazımız size fikir verir; Armut, Elma, Kum saati ve ya dikdörtgen olmak üzere 4 temel vücut tipinden bahsedelim. […]

Renk Veren Çamaşırlar Nasıl Yıkanmalı?

İşlemeleri olan ve aynı zamanda renkli iplere sahip olan masa örtüsüne sahipseniz bu parçayı elinizde yıkamanız en iyisi olacaktır. Ancak çamaşır makinesinde yıkamak isterseniz o zaman mutlaka ipliklerin renk verip vermediğini de kontrol ediniz. İplerin renk verip vermediğin kontrol edebilmek için örtünün arka kısmından yalnızca küçük bir parçayı ıslatın ve sonra temiz ve mutlaka beyaz […]

Cilt Bakımı İle Cildinizi Genç Göstermek Mümkün

Her yaş döneminin farklı güzellikleri bulunmaktadır. Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğu gibi, sıkıntıları da bulunmaktadır. Genç yaşlarda kıymeti bilinmeyen ciltler, yanlış uygulamalarla, tehlikeli cilt bakım ürünleriyle, kalitesiz makyaj malzemeleriyle zarara uğratılmaktadır. Bu durumun sonuçları ise belli bir yaştan sonra kendini göstermeye başlamaktadır. Bu yaş grubu ise 30 yaş ve üstü olarak kanıtlanmaktadır. 30 yaş […]