Ender Saraç’tan Sonbahar Diyeti

Published by: 0

kilo verdiren diyet, sonbahar diyeti, sonbahar diyeti ile kilo verme

Kendine özgü bazı özellikleri sonbahar kendinde taşır. bu dönemde eğer sağlıksız kilo verirseniz, enfeksiyon hastalıkları, saç dökülmesi, ciltte kuruma, yorgunluk, cinsel performansta azalma, kabızlık, depresyon, düşük tansiyon, düşük şeker gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz.

Eğer kilo vermeyi sağlıklı beslenerek gerçekleştirmek istiyorsanız o halde bazı kurallara önceden dikkat etmeli ve şu sorulara yanıt vermelisiniz;kilo verdiren diyet, sonbahar diyeti, sonbahar diyeti ile kilo verme

–       Diyet için doğru zaman mı?

–       Tıbbi kontrolden yeterli ölçüde geçtiniz mi?

–       Kan tahlillerinden gerekeni yaptırdınız mı? Kilonuzun kaç olduğu önemli değil, ne kadarının kas, ne kadarının yağ, mineral, su, protein olduğu gibi vücut bileşenleri oranları da çok önemlidir.

Dökülen saçlara özel formül;

Malzemeler

–       Yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağı

–       1 tatlı kaşığı susam yağı

–       2 adet deksapentol etken maddeli ampul

–       Yarım tatlı kaşığı hint yağı

–       2 adet E vitamini ampul

Uygulanışı: Biraz buhara tutulmuş ve yumuşamış saça malzemelerin tümü ılık olarak yedirilir. Ilık suyla ve yumuşak bir şampuanla, 1 saat bekletildikten sonra hafifçe yıkanır.

Sağlıklı sonbahar diyeti

–       Akşam yemeklerini erken saate alın.

–       Sivri biber, taze maydanoz, kivi, taze domates tüketin.

–       Ayran, maden suyu, ve doğal meyve suyu tüketin. Sadece yazın değil maden suyu, sonbahar ve kışın da oldukça faydalı bir içecektir. Ayrıca sanıldığı üzere asidik değil alkali yapıya sahiptir.

–       Tekrar sıcak su içme alışkanlığını kazanmanın tam zamanı. 7-8 çay fincanı sıcak su günlük olarak, sonbahar diyeti yapanların yardımcısıdır.

–       Sıcak bitki çayları; adaçayı, ıhlamur, kuşburnu, mate, zencefil, rezene, beyaz çay ve kekik çayı için.

Zayıflama çayı;

Malzemeler

–       1 çay kaşığı mate yaprağı

–       1 çay kaşığı yeşil çay

–       1 tutam mısır püskülü

–       Parmak ucu kadar zencefil

–       1 adet karanfil

Yapılışı: 1 çay fincanı suda malzemelerin tümünü atıp 1-2 dakika kadar kaynatın. Demlenmesi için 3-4 dakika bekleyin. 2-3 fincan günlük olarak tüketebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir