Birçok kişi sabah işe ya da okula gitmeden önce duş almayı tercih etmektedir. Fakat yapılan araştırmalar gösteriyor ki aslında sabah duş almaya oranla gece duşu daha faydalı. İşte yapılan araştırmalar neticesinde gece duş almanın bazı faydaları. Uyku Düzeni Gece duş almak uyku düzeninizi yerine getirecektir. Öyle ki eğer uyumadan yaklaşık 90 dakika önce ılık bir […]