Su: Sıfır kalori değeriyle mideye doygunluk hissi vermektedir. Vücut kendini ısıtırken enerji sarf etmekte ve bu şekilde kalori yakımı gerçekleşmektedir. Su içtiğinizde sıfır kalori alacağınız için vücut kendi bünyesinde olan enerjiden kullanır yani yağlardan sağlanır. Bu nedenle göbek bölgesindeki yağlar, su ve egzersiz ile yakılabilmektedir. Su ne çok sıcak ne de çok soğuk olması gerekir. […]