Hamilelikte beslenme önerileri

Anne karnında gelişen bir bebeğin vücut hücrelerinin büyük bir kısmı proteinlerden yapılmaktadır. Bu nedenle de tüm besin gruplarında olduğu gibi proteinlere dikkat edilmelidir. Et, yumurta, tavuk, süt, balık, yoğurt, peynir, kuru baklagiller, fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler protein açısından zengindir. Ayrıca bebek ve anne sağlığı, bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi için gerekli olan folik asit; […]