Kolesterol Düşürme

Birçok gıdaların kolesterol düşürme özelliği araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır. Ceviz kolesterol düşüren limon, elma, sarımsak ve yulaf kepeği gibi ünlüler arasında yer almaktadır. Cevizin omega 3 yağları ve bitkisel sterollerden zengin olması kolesterolü düşürmede ilk sıralarda yer almaktadır. Günde 3-4 ceviz yemek kolesterolün en büyük yardımcısıdır. Kolesterol düşüren şifalı bitkiler soya ürünleri, sivri biber, kırmızı pul […]