Kilo Vermek için Yapılması Gereken Egzersizler

Normal kiloda olmanın daha güzel görünmek dışında sağlığınız açısından birçok hastalıktan korunmak adına faydası bulunur. Aşırı kiloya bağlı hastalıklar arasında ilk akla gelenler kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, felç ile belirli kanser türleridir. Ayrıca fazla kilonun vücuda bindirdiği yük sonucu bel, eklem ile kemik problemleri daha sık yaşanıyor. Haftanın 5 günü dışarı çıkarak yapacağınız düzenli […]